Tutvustus

Vaimsest tervisest on hakatud järjest rohkem rääkima. Paraku peetakse seda teemat endiselt veidi tabuteemaks ning kui räägitakse mõistest “vaimne tervis”, siis tekitab see sõnapaar tänu välja kujunenud hoiaktuele palju eelarvamusi.

Tegelikult on aeg neid hoiakuid muuta ning nendest teemades avalikult ning ilma valehäbita rääkida. Vastavalt statistikale kasvab igal aastal inimeste hulk, kes on psüühiliselt läbipõlenud ning vajavad abi ja tuge. Stressi ja depressiooni diagnooside arv järjest kasvab. 

Miks see nii on? Mida saab inimene ise ette võtta, et seda ennetada?

Tegelikult saab psühholoogiline turvatunne alguse uskumustest ja mõtetest. Mõlemaid on võimalik muuta. Muutmiseks on vaja anda endale aega märkamiseks ja mõistmiseks. See eeldab aga teadlikkust. Pahatihti seda aega kasutatakse pingutamisele “hambad risti”, ollakse sees oma harjumuspärastes käitumismustrites ning ühel hetkel avastatakse ennast seisundist, kust enam ei osata edasi liikuda.

Vaimsest tervisest on hakatud järjest rohkem rääkima. Paraku peetakse seda teemat endiselt veidi tabuteemaks ning kui räägitakse mõistest “vaimne tervis”, siis tekitab see sõnapaar tänu välja kujunenud hoiaktuele palju eelarvamusi.

Tegelikult on aeg neid hoiakuid muuta ning nendest teemades avalikult ning ilma valehäbita rääkida. Vastavalt statistikale kasvab igal aastal inimeste hulk, kes on psüühiliselt läbipõlenud ning vajavad abi ja tuge. Stressi ja depressiooni diagnooside arv järjest kasvab. 

Miks see nii on? Mida saab inimene ise ette võtta, et seda ennetada?

Tegelikult saab psühholoogiline turvatunne alguse uskumustest ja mõtetest. Mõlemaid on võimalik muuta. Muutmiseks on vaja anda endale aega märkamiseks ja mõistmiseks. See eeldab aga teadlikkust. Pahatihti seda aega kasutatakse pingutamisele “hambad risti”, ollakse sees oma harjumuspärastes käitumismustrites ning ühel hetkel avastatakse ennast seisundist, kust enam ei osata edasi liikuda.

Koolituse eesmärk on pakkuda osalejatele aega ja uusi teadmisi iseenda mõtete ja tunnetega tegelemiseks.

Koolituse eesmärk on pakkuda osalejatele aega ja uusi teadmisi iseenda mõtete ja tunnetega tegelemiseks.

Sihtrühm

Kõik inimesed, sõltumata ametipositsioonist, kes on huvitatud elama kvaliteetsemat elu.

Teemad

  • Mõtted – uskumused – veendumused
  • Emotsioonid ja nende “põhjused”
  • Suhtumine, hoiakud
  • Käitumismustrid ja nende muutmine
  • Ootused ja kogemused – rahulolu v rahulolematus
  • Isiklik tegevusplaan

Ajakava

Päeva algus kl 10.00

Kohvipaus 15 minutit

Lõuna 13.00 -14.00

Kohvipaus 15 minutit

Päeva lõpp 18.00

Toimumiskoht

Koolitus toimub aadressil Tulika 19, A korpuse 5. korrusel.

Koolitaja

Tiina-Liina Märtsoo on praktiseeriv psühholoog, kes töötab Kaare ja Pruuli psühhoteraapiapraksises ja viib läbi koolitusi erinevates ettevõtetes. Erapraksises on Tiina-Liina kokku puutunud palju just depressiooni ja ärevushäire diagnoosisaanud patsientidega, mis sageli on põhjustatud just tööalasest läbipõlemisest. Lisaks psühholoogi tööle on Tiina-Liina pikalt töötanud koolitajana Mercuri Internationalis ning äriijuhina hulgimüügifirmas Arkogren. Tiina-Liina on omandanud Tartu Ülikoolis majanduse BA ning psühholoogia MA.

Aet Purk on pikaajalise konsultandi, personalijuhi ja juhi kogemusega suurettevõtetest nagu Swedbank, Eesti Energia ja EAS. Karjäärinõustajana puutun sageli kokku inimestega, kes on „otsingutel“ ja plaanivad karjääripööret, kuna on läbipõlenud. Need on olukorrad, mis on pannud mind otsima viise ja võimalusi, kuidas hoida häid inimesi hea töövõime juures. Nii olen jõudnud juhtimisalase nõustamise ja koolitamise juurde. Hariduse olen omandanud Tehnikaülikoolis (majandus), Tartu Ülikoolis (psühholoogia) ning magistritöö kirjutanud Organisatsioonikäitumisest (kuidas inimeste juhtimine  mõjutab müügiorganisatsiooni edukust)

Maksumus

279 EURO-t inimene, millele lisandub KM.

Tasumine

Ülekandega vastavalt väljastatud arve alusel enne koolituse toimumist.

Tingimused

  • Koolitusest loobumisest saab teatada 2 tööpäeva enne koolituse toimumist.
  • Kui koolitusest loobumine toimub hiljem, kui 2 tööpäeva, siis väljastame arve 50% koolituse maksumusest.

Lisainfo

  • Lisainfot saab Kaur Kuurmelt, info@liiga.ee või telefonilt 55 32 111

Registreeru koolitusele

Osaleja info




Arve info




Lisainfo